Sophrologie Caycedienne

 

 

DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE

 
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine,
un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle et spirituelle.

Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Au croisement des sciences occidentale et de la spiritualitée orientale, elle crée une méthode de santé adaptées a notre mode de vie actuel, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie personnel et social.

 

 


PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE

 

  1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.
  2. Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
  3. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.
  4. Adapter les techniques et méthodes aux situations et participants afin qu'ils disposent d'outils éfficaces, adaptés et simple à utiliser dans leurs vie quotidienne.
  5. Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité à vivante et dynamique, qui est moteur dans l'expérience de notre vécu.
  6. S'inscrire dans un processus basé sur le positif et le renforcement des valeurs qui porte notre existence.

 

 


TECHNIQUES ET METHODES

 

Elles sont très variables et s'inscrivent dans un processus existentiel. Il existe douze« degrés », les trois premiers s'inspirent de techniques orientales ( Yoga indien, Tummo ou Dhumo tibétain, Zazen japonais). Pratiquées debout et assis sur une chaise, dans les positions de la vie habituelle. Elles regroupent plusieurs techniques suivant une méthode rigoureuse dans des objectifs à cours, moyen où longs termes.

 

Techniques pratiquées en séance individuelle où collectives, elles sont nombreuses et choisies en fonction de l'apprenant, sa demande et de leur pertinence.

 

Citons parmis elles, l'amélioration du bien-être physique et mental, la concentration, la projection sensorielle et la capacitée à imaginer le futur, l'évocation de souvenirs agréables. Aussi, la gestion du stress, angoisse, phobie et sentiment de culpabilité. la facultée de garder sont calme et sa sérénitée, d'accroitre sont bonheur vital et sa joie de vivre, retrouver l'estime et la confiance en soi et également, le développement de la mémoire. Apprendre à valoriser sa personne et sont environnement et decouvrir les valeurs qui guide notre existence.

 

Et c'est aussi, la possibilité de découvrir la vie qui est en nous est l'expression des mouvements qui nous anime et qui sont à la base de nos comportements. Réduire progressivement les aptitudes négatives qui sont porteuses des stress dans notre vie et des comportements qui nous limites dans notre quotidien. Apprendre à mieux nous connaitre pour favoriser l'épanouissement du positif qui est en nous et permettre une évolution. Mettre en avant nos richesses personnel afin de s'inscrire dans un processus de bien-être et de croissance qui met l'individu et ses valeurs au coeur de sont existence.

 

 

 

COURS COLLECTIF


Se pratique en groupe d’une dizaine de personnes avec un suivie classique de la méthode dans les différents degrés.

295 euros l'année (pour 34 séances - support fourni).

 

Le midi de 12h30 à 13h30  (mardi, jeudi, vendredi)       

Le soir  de 17h00/18h00, 18h00/19h00 et 19h00/20h00  (jeudi, vendredi).

 

 

                                                      

COURS INDIVIDUEL


Se pratique accompagné du sophrologue avec une adaptation personnalisé des exercices à votre vécu, suivant le principe de la rencontre phénoménologique.

45 euros la séance (entre 1h et 1h30 - support fourni).

 

En journée de 10h00 à 21h00  (tous les jours).

 

Jérémy DUBOS

MASTER SPECIALISTE EN SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE   ( + 23 ans d'expériences )


Diplome de Sophrologue  praticien en 1996

Premier cycle de la méthode à l'école de sophrologie Rhône-Alpes en 1998 et à l'école de sophrologie des Alpes-Maritimes en 2004.
Diplome de Master en 2006

Deuxième cycle de la méthode en andorre avec le professeur Caycedo

Diplome de Master spécialiste en 2008

troisième cycles en Andorre par le professeur Alfonso Caycedo, créateur de la méthode.

Certifié 101 et 202 en Analyse transactionnelle en 2010

avec anne de oliveira a Aix en provence.

Formé au yoga kundalini niveau 1 en 2016

par l'ecole Karam Kriya a Lyon.

Membre de la fédération francaise de Sophrologie et Membre de la Fondation internationale de Sophrologie Caycédienne

 

Sur rendez-vous

06 61 19 49 35

dubos.jeremy@orange.fr